Nordic Walking

Was ist Nordic Walking?

NW ist ein Gehen mit Stöcken, das die gesamte Muskulatur des Körpers in Anspruch nimmt.

Mit NW wird die Ausdauerleistung der Muskulatur trainiert, so dass eine bestimmte körperliche Belastung über einen verlängerten Zeitraum besser durchgehalten werden kann.

Da NW in jedem Alter, bei jeder Witterung und in jeder Dosierung und Zeit durchgeführt werden kann, eignet es sich auch sehr gut bei chronischen Schmerzen und bei schlechtem Trainingszustand als sanftes Trainingsmittel.

NW kann alleine oder in Gruppen durchgeführt werden. Dazu braucht es nur geeignete Stöcke und Schuhe.

Was bewirkt NW?

Stabilisierung der Wirbelsäule durch Verbesserung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
Einfachere Bewältigung des Alltages durch Verbesserung der Kondition
Spass an der Bewegung wieder entdecken

Für wen eignet sich NW?

Dekonditionierte Patienten
Schmerzpatienten

Angebot

Gruppenunterricht
Einelunterricht auf Anfrage
NW Stöcke zum Ausprobieren stehen zur Verfügung
Beratung von Schuhen und Stöcken

Preis / Bezahlung

1 Std à 100 Sfr.-

Instruktor ist Qualitop anerkannt (Krankenkassenanerkennung)